Este é o terceiro e último artigo da série em que tratamos de Autoimagem, Autoestima e as ferramentas para fortalecer ambas. Neste artigo, falaremos sobre como a Autoimagem pode afetar o seu poder pessoal, também sobre como a Autoestima elevada pode te ajudar a ter uma mais produtiva e indicar ferramentas de ação para fortalecer a Autoestima e a Autoimagem.
Sabemos que a Autoestima é a raiz da Autoimagem. Se a Autoestima está ELEVADA, consequentemente, a autoimagem é POSITIVA. Já conhecemos também o “trio do Caos” (mas não custa relembrar o que foi dito no nosso artigo “O Poder da Autoimagem”):
“Quanto mais frágil a Autoestima, maior será o medo, mais negativa será a Autoimagem e menos seguras e confiantes serão as comunicações verbais e não-verbais.”
Agora, vamos ver como romper com a Autoimagem negativa, usando o fortalecimento da imagem positiva para influenciar no seu poder pessoal e tornando sua vida mais produtiva.
A Autoimagem negativa é uma espécie de prisão, porque impede que você se expresse verdadeiramente (devido à necessidade de autoaceitação e aceitação pelos outros), camuflando assim, o seu verdadeiro “Eu”. Os medos e bloqueios decorrentes de uma Autoimagem negativa servem como algemas que impedem o desenvolvimento de uma Autoimagem positiva.
Autoestima e Autoimagem negativas acabam tornando-se viciantes, formando um círculo nocivo de autoflagelo, autopunição e vitimização, solidificando o sentimento de inferioridade. A visão real dos fatos fica distorcida, deformada e o autoconceito negativo impede a autorrealização por desestimular o movimento em direção à vida.
É preciso, portanto, saber a ordem cronológica entre sentimento, pensamento e ação. Uma pessoa se autodesvaloriza ou se autovaloriza devido ao que ela pensa sobre ela mesmo. Lembre-se do que foi dito no artigo “O Poder da Autoimagem": Somos quem pensamos ser e agimos de acordo com a concepção que temos de nós mesmos. Daí, conclui-se que um pensamento origina um sentimento que dá início a uma ação.
Pensamento-----------Sentimento------------Ação
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Então, o que penso mobiliza o que sinto que inicia o que eu faço. Dessa forma, é preciso romper com esse círculo de fogo cuja fumaça torna-se um véu que impede que a verdade seja vista, interferindo assim na escolha do papel que se quer assumir na vida.
É preciso se livrar do que não serve mais. É preciso eliminar as cargas negativas inúteis e superar as barreiras para construir uma imagem ilimitada, ter coragem e ousadia de viver os próprios sonhos.
Para romper com a Autoimagem negativa é preciso coragem para se desapegar dela. Ela gruda, conforta. É preciso força para sair da zona de conforto em que ela nos coloca. É preciso enfrentar os fantasmas do medo, da inibição e jogar a luz da consciência sobre eles.
Ninguém está aqui dizendo que é fácil muito menos que isso acontecerá do dia para a noite. É um processo de transformação, de redescoberta de si mesmo e é normal que o medo apareça. Sentir medo, porém, não é sinônimo de covardia diante de situações estressantes. O medo é natural do ser humano. O que não se pode é deixar que o medo se torne um elemento paralisante de nossas ações e devemos para isso buscar soluções sensatas e inteligentes para enfrentar tais situações.
Parte das soluções que temos que buscar para enfrentar nossos medos é criar oportunidades para modificar nossas crenças limitadoras e acreditar na autossuficiência. Assim, ganhamos segurança para pensar, planejar e agir de acordo com aquilo que queremos alcançar.
A Autoanálise é primordial para que essa transformação ocorra. A constante pesquisa sobre nós mesmos nos permitirá uma comunicação mais autêntica, livre do medo do Autoconhecimento.
E como já falamos anteriormente, a Autoestima é a raiz da Autoimagem. Sendo assim, estão diretamente interligadas. A Autoestima, portanto, influencia diretamente a sua Autoimagem. E pessoas com Autoimagem positiva são mais produtivas. Por que? Porque quem tem Autoestima positiva, elevada, traduz uma Autoimagem com mais capacidade para correr riscos. Para fortalecer positivamente a autoestima é preciso aprender a gostar de si mesmo e praticar a autoaceitação.
Abaixo, listarei algumas ações que farão com que você fortaleça sua Autoestima:
Dar valor a si mesmo;
Sentir-se digno de atenção e respeito;
Internalizar sentimento de importância;
Perdoe seus próprios erros;
Considere seus erros como uma oportunidade de aprender;
Tenha determinação e coragem para administrar as frustrações, os aborrecimentos e os fatos negativos;
Crie espaço para a probabilidade de sucesso.
A Autoestima positiva promove segurança para as comunicações e valoriza os seus recursos internos promovendo relações mais integradoras. O complexo de inferioridade, por sua vez, sabota o desenvolvimento das habilidades e dos talentos.
Autoestima elevada faz você criar um clima de confiança e amizade, encorajando-o a enfrentar as dificuldades cotidianas, acreditando no seu próprio potencial, estando assim, menos sujeito às interferências de avaliações alheias que não sejam construtivas e também não se ressentindo com o sucesso alheio.
A Autoestima é uma conquista! Fruto de muito trabalho interno, observação de si mesmo e crença no seu potencial. É uma busca constante que não necessariamente precisa ser árdua!
Espero que com essa série de três artigos (O Poder da Autoimagem, A Formação da Autoimagem e Como romper com a Autoimagem Negativa) eu possa ter te ajudado a encontrar um caminho de paz e felicidade.
Tenha certeza de que o Coaching pode te ajudar a elevar a sua Autoestima, romper com sua Autoimagem Negativa e fortalecer a sua Autoimagem, transformando a sua vida em uma vida muito mais produtiva e interessante.
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